Videos

Butt Workout

Ahooooj!

Spousta z vás se mě ptá na další fitness videa s tipy na cviky a já si vlastně uvědomila, že jsem už hodně dlouho žádný fitness post nenapsala, tak tady jeden je!:) Natočila jsem video s všemi cviky, zaměřenými na zadek, které mě jen napadly, tak snad to bude i pro vás inspirací.

U všech cviků na hýždě si jen pamatujte, že musíte vždy držet pánev podsazenou, jinak se hýžďové svaly vůbec nezatnou a jediné, co budete cvičit, jsou zádové vzpřimovače, které jsou u většiny lidí už tak přetížené. Zároveň je dobré vědět, že s většinou cviků na zadek posilujtete i zadní stranu stehen, takže se nelekněte, pokud ji budete cítit:)

Kdybyste měli jakýkoliv dotaz, napište mi do komentářů, ráda zodpovím!:))))
E.

Hey fitness girls!:)

Lots of you are asking me for another fitness videos/articles and I actually realized that I haven’t posted any fitness post for a really long time, so here is one! :) I shot a video with all the butt exercises, that I Just think of, so I hope it will be an inspiration for you guys!:) 

As far as the exercises go, just please remember that you must always hold the pelvis in a posterior tilt, otherwise the glutes won’t be activated at all and the only thing you will exercise is you lower back, that is already too stiff and stressed in most cases. At the same time, it’s good to know that with most of the glutes exercises your hamstrings are working as well, so don’t be surprised if you feel them :)

If you have any questions, please let me know in the comments, I’d be thrilled to answer! :))))
E.

Perception

Ahoooj!

Martin se rozhodl natočit krátká videa o svých kamarádech a nejbližších, která by je tak nějak charakterizovala. Je mi ctí, že jsem teda vůbec jeho kamarádka, když ho pořád prudim, aby mě vyfotil :DDD Nicméně to moje natáčel jako první a tady je výsledek. Neznám snad lepšího kameramana a fotografa, než je on, takže to, co vytvořil mě úplně dostalo!

Říkal, že bude hodně depresivní a smutný, tak jsem se ho ptala proč, když já nejsem ani smutná, ani depresivní, ale musím říct, že se mu opravdu povedlo!:) Teda až na to, že tam vypadám jako bezdomovec, co se týden nečesal (Zapomněla jsem si hřeben doma:DDD) a mám na rtu opar (nemohl si vybrat lepší timing!:D)

Tak co na něj říkáte? :))))

E.

Hey everyone! 

Martin decided to make short videos about his friends and relatives that would characterize them the best. I’m actually honored to be his friend, considering how often I ask him to take some pictures of my outfit hahahaha:)  However, I was the first one to shoot this video and here’s the result. I don’t know a better cameraman and a photographer than he is, so what he created completely got me!
He said it was gonna be very depressing and sad, so I asked him why, when I’m not sad neither depressing, but I have to say I really like the mood of it, except I look like a homeless there (I forgot my comb at home, hahaha:) and there is a herpes on my lip!!!:D 

So how do you guys like it?

E.

My First Vlog! I Four Days in Split!

Ahooooj!

Vytvořila jsem svůj první vlog a fakt dám na váš názor takže jestli mi řeknete, že se mám vrátit zpátky ke svým cestovatelským videím, kde radši mlčim, tak to udělám!:D Čeká mě teď v létě ještě spousta cest, tak nevím, co mám radši točit, poraďteeeeee! :D Všechno je točené na mojí zrcadlovku, protože GoPro jsem si zapomněla doma, fakt nechápu, jak se mi to povedlo!

Anyways, na tyhle čtyři dny v Chorvatsku s Natálkou asi jen tak nezapomenu, bylo to vážně epický!:) No a zítra razím na Gardu, takže jdu balit!

Tak paaa!
E.

Hey everyone!

I made my first vlog and I’d love to hear how you guys like it and please be honest! If you tell me to go back to my regular travel videos, where I don’t speak, I’ll do it! Hahaha:) There are plenty of trips waiting for me this summer, so I don’t really know what I should shoot! Helppppp! Everything is shot on my camera, because I managed to forget my GoPro at home, haha:)

Anyways, I will never forget these four days in Croatia with Natalie, it was really epic! :) Well, tomorrow I’m leaving to Lago di Garda, Italy, so I should be packing right now!

See you soon!
E.

Teryho Chata – VIDEO!

 

Někomu stačí ke štěstí dva dny v Tatrách, 20 kilometrů v nohách a 10 kg na zádech  A víte co? Já jsem takhle vážně nejšťastnější.

Asi nejsem správná bloggerka, protože bych nikdy nebyla tak nadšená z kabelky od Prady, jako z dvoudenního výletu do hor, chleba s paštikou k snídani a bez obličeje bez make-upu. Protože kabelka vám nedá vzpomínky, ale výlet, ten si budete pamatovat vždycky. 

Snad se video bude líbit! Všechno je točené GoPrem Hero 4 s elektronickou stabilizací :) Jo a asi vás bude zajímat i song, tak je to Christian Löffler a začátek jeho hodinového mixu IA MIX 221.

E.

Somebody’s happy for just two days in the Tatras, 20 kilometers in their feet and 10 kg in their backpacks. And you know what? I’m really the happiest girl in the world this way. 

I’m probably not a true blogger because I’d never be so excited about a Prada handbag as I’m about a two-day trip to the mountains, bread for breakfast and face without make-up. Because the handbag doesn’t give you any memories. You will always remember this kind of trip. 

Hopefully you like the video, guys! Everything was shot by GoPro Hero 4 with an electronic stabilization :) Oh and maybe you’ll be interested in the song, so it’s Christian Löffler and the beginning of his 1-hour mix called IA MIX 221.

E.

 

Climbing in the Alps – VIDEO!

Ahooj!

A máme tu sestříhané video z Alp, které jsme navštívili asi před třemi týdny! Doufám, že se bude líbit a nezapomeňte si ho pustit v HD! ;)

Krásný víkend přeju!
E.

Hey guys! 

So here’s the video from the Alps, we visited about three weeks ago! I hope you guys like it and don’t forget to play it HD quality! ;) 

Have a great weekend!
E.

 

Iceland – Video!

Ahooojte!!

Tak po celých dvou měsících jsme konečně sestříhali s Vojtou video z Islandu (lépe řečeno, on sestříhal, protože já toho prostě z časových důvodů nebyla schopná)! Záběrů bylo celkem málo, protože kdo by v té zimě chtěl stát několik desítek minut u GoPra a natáčet třeba západ slunce, haha:) I tak doufám, že se bude video líbit, do komentářů mi můžete napsat, co na něj říkáte! A kdo ještě neviděl články z Islandu, kde je asi tisíc fotek této nádhery, mrkněte na záložku Travelling ;)

Hezkou neděli!
E.

Hey guys!! 

So after two months we finally managed to make the video from Iceland! (Well, to tell the truth, my boyfriend made it because I just wasn’t able to due to my lacking time, haha:)) We didn’t have that much of shots, because let’s face it, who would want to shoot a video of a sunset in such cold! I hope you like the video anyways, and you can put into the comments what you guys think! And who haven’t seen the photos from Iceland, you’ll find everything in the Travelling section!:) 

Have a great Sunday! 
E.

 

 

Triglav Hike – VIDEO

Ahooj!

Tak neuvěřitelné se stalo skutečností! Po dvou měsících jsem KONEČNĚ sestříhala video ze Slovinska a už pracuju i na videu z Islandu! A pokud jste ještě neviděli článek z Triglavu, mrkněte SEM!:)

Všechno je točené na GoPro hero 4 Silver Edition, takže je to dost rozklepané, takže vážně přemýšlím nad tím, že si na cesty místo GoPra pořídíme Osmo, které má skvělou elektronickou stabilizaci obrazu. Máte s ním někdo zkušenosti? A když už jsme u té techniky, tak včera jsem si pořídila nový objektiv, tak schválně, jestli pak poznáte rozdíl na fotkách:))))

No a do komentářů mi můžete napsat, jak se vám video z Triglavu líbí! :)
Jo a nezapomeňte si video pustit v HD rozlišení!:))

Pa,
E.

Hey guys! 

So it’s unbelievable, but I have FINALLY managed to cut the video from Slovenia and now I’m working on the video from Iceland! By the way, if you haven’t seen the post from Triglav, check it out HERE!:) 

Everything is shot on GoPro Hero 4 Silver Edition, and it’s a bit shaky, so I’m really thinking about buying the Osmo, which has a great electronic stabilization. Has anyone any experiences with it? And concerning the technology, I bought a new lens yesterday! So let’s see of you can tell the difference on the shots:))) 

And you can put in the comments, whether you like the video or not! :)))
And don’t forget to play the video in HD resolution!:)

Love, 
E. 

1 2 3 4 5 6