Tag: training

Bloggers’ VIP Running Session

Ahoj holky! Ve čtvrtek proběhl dlouho očekávaný běžecký trénink a já bych chtěla ještě jednou, asi po tisícáté, poděkovat holkám, co dorazily. Myslím, že jsme si to všechny celkem užily, koneckonců fotky vypovídají o všem. Vybíhaly jsme z holešovického Running Mallu a trasa vedla přes oblíbenou Letnou, kde proběhla i rozcvička a běžecká abeceda pod vedením dvou profesionálních trenérek z… Read more →

VIP Running Training Session

Ahoj, jak už spousta z vás ví, zítra od 17:00 se koná VIP běžecký trénink! Já nevím jak vy, ale já se na něj ukrutně těším, protože pro vás máme vymyšlený naprosto geniální program. Chtěla jsem to nechat jako tajemství, ale vzhledem k tomu, že jsem strašná drbna, tak to nevydržím a o všechno se s vámi podělím, třeba nalákám… Read more →

Time To Fit Workouts

Ahoj sportovci!! Konečně se nemožné stalo skutečností a je tu taky jeden trošku netradiční post. Spousta z vás už to dost možná zaregistrovala, ale po těch dvou měsících (už jedeme tak dlouho?!) bylo načase, aby to všechno dostalo oficiální podobu i tady. Věc se má tak, že jsme rozjeli už v půlce dubna skupinové tréninky pod naším vedením (především teda… Read more →

Post Workout Nutrition

Takže, jelikož a tudíž.. Když se dneska zase udělalo venku tak krásně, tak jsem si řekl, že není nic lepšího, než se konečně dokopat ke článkům, který mám už dlouho v hlavě :) Byl jsem dneska zase po týdnu rekonvalescence cvičit a úplně mě to zase nabilo energií! Trošku jsem se nad tím zamyslel a rozhodl se trošku se u… Read more →

The Rest-Pause Plan

Hey everyone, I hope you all had a great weekend. Since it’s already Monday. Yes, again… Lot of us have to go to work or school, and lot of us have to (and hopefully WANT to) train or work out again! Yay! So, to keep this short. As I said last time, I want to write something about a workout… Read more →

Basics – Training

(Again, scroll down for CZE version:) So, with another post I’d like to continue with mentioning some of the basics that everyone should know. This time I’d like to focus on working out, mainly lifting weights and heavier training. Depending on how many reps you do in a set, you will train different “function” of the muscles. I mean that… Read more →